Tantra Retraite Dans met het leven

Een week van verbinding vanuit het hart

Een week uit je hoofd, in je lijf. Waar je beweegt met wat er leeft in jou: verlangen, stilte, kracht, zachtheid, grenzen, overgave. Waar je jezelf én de ander op een nieuwe manier ontmoet. Dans is een directe ingang naar je lijf, naar voelen, naar vrijheid. Tantra nodigt je uit te vertragen, voelen en echt aanwezig zijn met wat er is. In de combinatie van beide leer je te spelen met polariteiten: doen en zijn, kracht en zachtheid, leiding nemen en overgave. We onderzoeken hoe de innerlijke masculiene én feminiene energie in jou beweegt en welke energie meer ruimte mag krijgen.

Dit werkt door in je relaties, je werk, je communicatie en in je dagelijks leven. Tijdens deze retraite combineren we dans, tantric dance,lichaamswerk, adem- en energie oefeningen, aanraking, lichaamswerk, communicatie, authentic relating, systemisch werk en tantra. Alles gericht op voelen, vrijer te verbinden, ontspannen en helder aanwezig zijn. En je lichaamsbewustzijn te vergroten.

Deze week biedt de gelegenheid om echt in contact te komen met jezelf en anderen, vanuit je hart. Voel je welkom je openstaat voor persoonlijke groei en diepere verbinding. Dans ervaring is niet nodig.

De prachtige natuur, de fijne mensen en de warme, creatieve community van Sadhaka dragen bij aan de ervaring.

Wat is Tantric Dance ?

De dans van de polariteiten, ook wel Tantric Dance is een manier om te oefenen met leiding geven en overgave, voorbij de woorden. De oefening richt zich op zowel de masculiene als de feminiene energie, twee fundamenteel verschillende kwaliteiten die iedereen in zich draagt.
De masculiene energie (yang) is doelgericht, richtingbepalend, en gaat gepaard met focus en vastberadenheid. De feminiene energie (yin) is ontvankelijker, verbindend, en meer stromend, met rust en balans. Beide kwaliteiten zijn in iedereen aanwezig, maar vaak is er één energie die dominanter is.
Door te dansen met de polariteiten komen patronen uit het dagelijks leven aan het licht. Wanneer het bijvoorbeeld lastig is om controle los te laten, kan er meer masculiene energie aanwezig zijn. Wanneer het moeilijk is om grenzen te stellen, kan de feminiene energie meer naar de achtergrond zijn. Het is bevrijdend en bekrachtigend om hiermee te oefenen en deze kwaliteiten meer in balans te brengen.

Wat brengt de week jou?

* Meer lichaamsbewustzijn en rust, uit je hoofd in je lijf met dans, mindfulness & contactoefeningen
* Vrijer en speelser worden in contact met de ander en in aanraking.
* Beter voelen en benoemen wat er in jou leeft, vanuit authentieke verbindende communicatie.
* Meer balans ervaren door spelen en oefenen met de polariteiten : innerlijke masculiene (doe – leiding) & feminiene (zijn – overgave) energie
* Beter aanvoelen en aangeven van grenzen en verlangens op basis van de Wheel of Consent.
* Persoonlijk groeien op een speelse, ontspannen manier in een veilige omgeving. Met veel plezier en levenslust.
* Ervaren hoe helend en bekrachtigend dans & authentiek communiceren kan zijn.
* Meer overgave in de dans en aan het leven, met vertrouwen in wat er in het moment wil ontstaan en makkelijker loslaten wat je niet dient.
* Embodied leiderschap

Programma

Aankomst zondag 10 augustus tussen 16 en 19 uur, tijd om je te settelen, slaapplek in te richten, anderen te ontmoeten. Met een kopje thee in je hand te genieten van de prachtige plek en kennis te maken met andere deelnemers! Om 19.00 uur is er diner gevolgd door een introductie en openingsdans.

Maandag tot vrijdag:
10.00 – 12.30 : ochtend workshop (5 ochtenden)
15.30 – 18.00 : middag workshop (4 middagen)
21.00 – 22.00 : diverse avondactiviteiten (facultatief, door Sadhaka georganiseerd)

Zaterdag 16 augustus vertrek na het ontbijt, rond 10 uur of blijf nog een week in het Sadhaka Tantra Festival France!