Lichaamswerk en creativiteit

Creëren vanuit je binnenwereld

Deze week is een ode aan creativiteit vanuit je eigen binnenwereld. Iedereen creëert in zijn of haar leven; elke dag. Of je dat nu professioneel doet in een kunstwerk, een gedachtengoed, je eigen bedrijf of iets heel anders. Of gewoon in je dagelijks leven in een hobby, een heerlijk gerecht, iets anders van jou, of gewoon in een mooi gesprek. Creëren van binnenuit maakt dat je je onbewuste en je gevoel meer ruimte geeft, je meer verrast wordt, je steeds blijft groeien en je je gelukkiger voelt.

Onbevangen creëren vanuit plezier

We starten elke dag in de groep en nemen de tijd en ruimte om lekker in je lichaam aan te komen. Er is zowel ruimte voor wat er van binnen speelt als voor plezier en het aankomen in het veld van creativiteit. In de loop van de dag nemen we hier ook de tijd voor. We werken met ontspanning en (fysiek en innerlijke) activerende muziek, meditatie, yoga, spel, focussen, ademwerk, sharings, reflectie en creatieve oefeningen.

Tijdens de hele week is er ruimte voor jouw creativiteit. Of dit nu is in iets fysiek maken, dansen, schrijven, zingen, een plan uitwerken, creatief denken, kliederen, prutsen, of iets heel anders. Het kan van alles zijn en je kunt ook aangeven hoe je dat wilt. Helemaal vrij je eigen proces in, of samen met mij tot een aantal randvoorwaarden komen waarbinnen jouw proces kan stromen. Je doet een onderzoek en stelt je open voor nieuwe wegen. Ik nodig je uit om ruimte te laten voor experiment.

Als je dat wilt kun je gebruik maken van het atelier. Individuele begeleiding vind daarbij plaats op het proces, niet zozeer op het resultaat.

Een heerlijke week met overvloedige aandacht voor je eigen binnenwereld en een onbevangen creëren vanuit plezier.

Voor wie is de cursus?

– Je vind het fijn om aandacht te geven aan wat er bij jou van binnen speelt
– Je wilt meer creativiteit in je leven
– Je loopt weleens vast in je creativiteit en je wilt graag meer flow ervaren
– Je houdt van bewegen, emotioneel lichaamswerk, energetisch werk en creatitiveit
– Je zoekt meer verbinding
– Je wilt je proces graag delen (meer of minder)
– Je houdt van groepswerk en het veld wat daarbij ontstaat
– Je houdt van zelfstandig werken

Weekindeling

De zondagavond van aankomst is er één van kennismaken met elkaar. Er vindt dan een korte introductie plaats over de cursusweek.

Elke cursusdag start met aankomen in je eigen binnenwereld met muziek en een korte sharing. Daarna volgen lichaamsgerichte en energetische en creatieve oefeningen. Ook is er ruimte voor individuele gespreken en zelfstandig aan de slag gaan. We sluiten elke dag weer af met een korte sharing.

Dag 1
Kennismaken
Kum Nye yoga en dans/ spel
Schrijven en kunstenaars afspraakje

Dag 2
Creatieve oefeningen
Focussen
Ruimte voor individuele begeleiding en zelfstandig werken

Dag 3
Ademwerk waarbij je ook elkaar begeleid

Dag 4
Yoga
Het werk en de maker, een opstelling
The Gift, reflectie oefeningen
Ruimte voor individuele begeleiding en zelfstandig werken

Dag 5
Nader te bepalen, afhankelijk van de behoeften die uit de vorige dagen naar voren zijn gekomen.

Het ochtenddeel is van 10.00 – 12.30 uur, het middagdeel van 15.30 – 18.00 uur. ’s Avonds is er een meditatieve, creatieve of muzikale activiteit of vrije invulling.

Zaterdagochtend na het ontbijt vertrekt iedereen weer naar huis (of blijft nog een week).

Wat neem je mee na deze week?

– Je hebt meer bewustzijn op je eigen binnenwereld
– Je voelt je creativiteit meer stromen en kan dit meenemen in je dagelijks leven
– Je ervaart daardoor ook meer creativiteit en plezier in je dagelijkse dingen
– Je hebt helderder wat jouw werk is
– Je hebt meer duidelijkheid over je materiaal, stijl en thematiek
– Je neemt de methode (de combinatie van lichaamswerk en creativiteit) mee en kunt daar zelf
mee verder waardoor je gemakkelijker in flow komt
– Je hebt teruggekregen wat jouw werk doet met anderen
– Je hebt meer plezier in je werk en in je dagelijks leven
– Je voelt je zekerder over je werk en jezelf
– Je voelt ruimte om verder te groeien

Enkele reacties van deelnemers

Jij hebt een geweldig invoelend vermogen om de perfecte begeleiding te geven voor dat wat vraagt om getransformeerd te worden. De opbouw van elke dag was schitterend. Eerst muziek beluisteren, dan voel je meer hoe voel ik mij nu en door de yoga kom je echt bij jezelf of het dansen maakt mij vrij. De holotropische ademsessie met muziek op mij afgestemd was enorm krachtig en transformerend. De oefening van onvoorwaardelijk liefde confronteerde mij met het kleine kind in mij dat zo’n angst had om gekwetst te worden. Toch voelde ik mijn angst verminderen zodat ik kon gaan voor de omarming met de onvoorwaardelijke liefde. Dit was bevrijdend en een ontroerend moment.
Wat ik meegenomen heb is tijd maken om te schrijven en dan een creatief moment te nemen. Schrijven haalt me uit mijn hoofd en tekenen bevrijd me. Ik heb geleerd nog beter bij mezelf te blijven. Ik ben je enorm dankbaar voor je warme, liefdevolle ondersteunde begeleiding.
Hilde

Ik vond jouw week echt heel erg leuk en goed! Begonnen aan het boek The Artst’s Way van Julia Cameron ook. Een paar van mijn schilderijen heb ik aan de muur geplakt, als herinnering, omdat ik blij ben dat het toch lukte om uit m’n hoofd te komen.
Françoise