Dans met het leven – Tantric Dance plus retraite
- Ruim 15 jaar ervaring
- Aantrekkelijke prijzen
- Prachtige plek middenin de natuur
- Duurzaam verblijf
- Goede faciliteiten (zwemvijver, sauna, water uit natuurlijke bron)
Tantric Dance Plus retraite
![sadhaka-tantric-dance1 sadhaka-tantric-dance1](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance1-780x780.jpg)
De dans van verbinding.
Deze week biedt de gelegenheid om echt in contact te komen met jezelf en anderen, vanuit je hart. Als dans je blij maakt en je openstaat voor persoonlijke groei en diepere verbinding, nodigt Tantric Dance facilitator Margreeth van Tilburg je uit om in de zomer van 2025 een week mee te gaan naar het prachtige Sadhaka voor een Dans met het Leven-retraite.
De dansweek is een mix van Ecstatic dance, Tantric dance, mindfulness, adem- en energieoefeningen, en technieken uit verbindende communicatie, authentic relating, opstelllingen en tantra. De prachtige natuur, de fijne mensen en de warme, creatieve community van Sadhaka dragen bij aan de ervaring. De focus ligt op het ontdekken van een nieuwe manier van ervaren en dansen met gewaarzijn. Dit proces helpt je lichaamsbewustzijn verder te vergroten.
Verbinden vanuit het hart
Dansen vormt het hart van deze retraite. Dansen met het leven betekent dansen met alles wat zich aandient. Het is een reis naar binnen: emoties, gedachte, grenzen en verlangens. Door dans, lichaamswerk, verbindende contact oefeningen en bewustwording te combineren leer je steeds dieper te zakken in je lichaam, te voelen wat er echt in je leeft en vrijer, speelser en krachtiger in contact te staan met jezelf en anderen. Je volle potentieel kan stromen, je weet jezelf vrijer uit te drukken en bewuster aanwezig te zijn in jezelf in het nu. In de oefeningen word je gespiegeld in waar je je (nog) inhoudt helemaal jezelf te zijn in contact met de ander. In de dans wordt alles zichtbaar. Het is een uitnodiging om jouw patronen te doorzien in jezelf en in contact met anderen en los te laten wat jou belemmert om voluit te leven. Er is veel ruimte voor feedback, delen, adem, bewustwording, en persoonlijke begeleiding.
Wat is Tantric Dance ?
De dans van de polariteiten, ook wel Tantric Dance genoemd, vormt het hart van deze retraite. Het is een manier om te oefenen met leiding geven en overgave, voorbij de woorden. De oefening richt zich op zowel de masculiene als de feminiene energie, twee fundamenteel verschillende kwaliteiten die iedereen in zich draagt. Vaak is de ene energie meer ontwikkeld dan de andere.
De masculiene energie (yang) is doelgericht, richtingbepalend, en gaat gepaard met focus en vastberadenheid. De feminiene energie (yin) is ontvankelijker, verbindend, en meer stromend, met rust en balans. Beide kwaliteiten zijn in iedereen aanwezig, maar vaak is er één energie die dominanter is.
Door te dansen met de polariteiten komen patronen uit het dagelijks leven aan het licht. Wanneer het bijvoorbeeld lastig is om controle los te laten, kan er meer masculiene energie aanwezig zijn. Wanneer het moeilijk is om grenzen te stellen, kan de feminiene energie meer naar de achtergrond zijn. Het is bevrijdend en bekrachtigend om hiermee te oefenen en deze kwaliteiten meer in balans te brengen.
Op deze manier wordt op een speelse en intuïtieve manier gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en leiderschap in contact met anderen. Er is voldoende ruimte voor reflectie, eigen tijd en verbinding – zowel in de dans als in stilte, wandelingen en ontspannende momenten met de groep.
![sadhaka-tantric-dance2](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance2.jpg)
![sadhaka-tantric-dance5](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance5.jpg)
Uit je hoofd in je lichaam
Je bent welkom als je:
– Beter wilt leren voelen, uit je hoofd in je lichaam, met mindfulness en dans als belangrijkste expressievorm.
– Dieper wilt verbinden vanuit het hart, door dans- en contactoefeningen met jezelf en anderen.
– Meer balans wilt krijgen tussen je innerlijke masculiene (doe) en feminiene (zijn) energie.
– Persoonlijke groei zoekt op een speelse, ontspannen manier in een veilige omgeving.
– Beter wilt voelen en benoemen wat er in je leeft, vanuit authentieke verbindende communicatie.
– Speelser en vrijer wilt worden in contact met anderen.
– Wilt oefenen met beter aanvoelen en aangeven van grenzen en verlangens op basis van de Wheel of Consent.
– Je verder wilt ontwikkelen in het leidinggeven en volgen.
– Meer wilt oefenen met overgave in de dans en aan het leven, met vertrouwen in wat er in het moment wil ontstaan.
– Wil ervaren hoe helend en bekrachtigend dans kan zijn.
– Los wilt laten om alles te bevatten.
![sadhaka-tantric-dance3](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance3.jpg)
Voor wie is de cursus?
Deze retraite is voor iedereen, singles en koppels, met een passie voor dans en bewustwording, die verlangt naar een ontspannen vakantie met een fijne groep gelijkgestemde mensen. Je bent bereid je open te stellen om op een dieper niveau te verbinden, te verdiepen in persoonlijke groei en embodied leiderschap.
![sadhaka-tantric-dance11](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance11.jpg)
Programma
Aankomst zondag 10 augustus tussen 16 en 19 uur, tijd om je te settelen, slaapplek in te richten, anderen te ontmoeten. Met een kopje thee in je hand te genieten van de prachtige plek en kennis te maken met andere deelnemers! Om 19.00 uur is er diner gevolgd door een introductie en openingsdans.
Maandag tot vrijdag:
10.00 – 12.30 : ochtend workshop (5 ochtenden)
15.30 – 18.00 : middag workshop (4 middagen)
21.00 – 22.00 : diverse avondactiviteiten (facultatief, door Sadhaka georganiseerd)
Zaterdag 16 augustus vertrek na het ontbijt, rond 10 uur of blijf nog een week in het Sadhaka Tantra Festival France!
Enkele reacties van deelnemers die een Tantric Dance retraite bij Margreeth hebben gevolgd
Echt een geweldige en inspirerende week gehad. Naast de lol, vreugde die vanzelf naar boven komt in de vrije en open sfeer was er tussen de Tantric dances door ruimte voor doorvoelen, reflectie, delen en verbinden. En op het moment dat er duidelijk ongemak wordt ervaren in een dans, komt er begeleiding, om uit te diepen wat daar nou gebeurd. Heel fijn. Ik waardeer enorm hoe Margreeth het programma afstemt op wat er leeft in de groep.
Wat een heerlijke training. Ik heb er nu meerdere gevolgd. Ze zijn altijd goed opgebouwd, met veel ruimte voor landen, veiligheid, individuele behoeften, connectie en speelsheid. Alles is welkom en dat voel je ook echt. Ik kom graag terug.
De begeleiding is goed afgestemd op de groep, waardoor je je helemaal gezien voelt. Je krijgt de kans om op een dieper niveau met jezelf en de ander in contact te komen. De balans tussen intensiteit en speelsheid maakt het heel bijzonder.
Cursus data
Verleng je verblijf met een Shibari & Tantra massage training of Tantra Tango week ervoor en/of het Tantra Festival France erna!
Prijzen
- Kamer 6 pers. (gemengd) € 910,-
- Kamer 3 pers. (familie) € 990,-
- Kamer 2 pers. (koppel) € 1085,-
- Kamer 1 pers. € 1165,-
- Eigen tent € 945,-
- Eigen camper of caravan € 975,-
- Sadhaka bungalowtent 1 persoons € 1055,-
- Sadhaka bungalowtent 2 persoons € 1035,-
- Sadhaka Safari tent 1 persoons € 1095,-
- Sadhaka Safari tent 2 persoons € 1075,-
- Sadhaka caravan 1 persoons € 1095,-
- Sadhaka caravan 2 persoons € 1075,-
Foto’s van een training bij Margreeth
![sadhaka-tantric-dance10](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance10.jpg)
![sadhaka-tantric-dance6 sadhaka-tantric-dance6](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance6-350x260.jpg)
![Sauna, zwemmeer, drinkwater uit eigen bron, stilte, natuur](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/Sauna-zwemmeer-drinkwater-uit-eigen-bron-stilte-natuur.jpg)
![sadhaka-tantric-dance9 sadhaka-tantric-dance9](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance9-350x180.jpg)
![sadhaka-tantric-dance4 sadhaka-tantric-dance4](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance4-350x560.jpg)
![Le Moulin, een plek om te Zijnnnnn Le Moulin, een plek om te Zijnnnnn](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/Le-Moulin-een-plek-om-te-Zijnnnnn.jpg)
![sadhaka-tantric-dance7 sadhaka-tantric-dance7](https://www.sadhaka.nl/wp-content/uploads/sadhaka-tantric-dance7-350x180.jpg)
Dans met het leven – dans met wat er is!
Deel deze cursus: