100 % YOGA
In deze unieke cursus gaan we aan het werk met 7 traditionele hoofdstromingen in de yoga. Je ervaart aan den lijve welke yogavorm het beste bij je past en de kracht van de bundeling van deze yogavormen tezamen.
 
De prijzen zijn p.p. incl. overnachting, cursusgeld en drie maaltijden per dag. Klik voor een uitgebreider prijsoverzicht op de locatie.
“De yogi die vol vuur alle hoofdstromingen van de yoga beoefend zal stellig zijn doel bereiken”.
Yoga is volledig holistisch. Het is een levenswijze, waarin alle aspecten van het leven zijn geïntegreerd. Zolang je in het lichaam bent moet je deze onderhouden, wil je je geest tot rust brengen en eenwording met het allerhoogste ervaren.
In deze unieke cursus gaan we aan het werk met 7 traditionele hoofdstromingen in de yoga:
Hatha yoga- de yoga van de houdingen (asana’s)
Raja yoga – de yoga van de meditatie (meditatie)
Djana yoga – de yoga van de wijsheid (vergaren van kennis)
Bakthi yoga – de yoga van de toewijding (devotie)
Astanga yoga – het 8 ledenmaten pad
Mantra yoga – de yoga van het chanten (mantra’s zingen)
Karma yoga – de yoga van de handelingen
 
Veel ‘nieuwe’ yogavormen die tegenwoordig in Nederland aangeboden worden zijn afgeleide stromingen, ontstaan uit een mix van ingrediënten van bovengenoemde 7 yogavormen. Bekend zijn o.a. Integrale yoga, Bikram yoga, Shivanada yoga, Iyengar yoga, Shivananda yoga, Dru yoga, Poweryoga, Pilatus.
De mens bestaat uit een fysiek lichaam (het meest verdichte niveau),
heeft zintuigen om de wereld waar te nemen en een emotioneel lichaam om je omgeving te ervaren, een denkapparaat om kennis op te doen en keuzes te maken en een energetisch lichaam. Met dit gereedschapspakket handelen wij.
Elk gebied bezit een poort naar eenwording met het universum, naar verlichting. Voor elk aspect bestaat een yogavorm die zich volledig toelegt op het openen van deze poort. We hebben een lichaam dus doen we hatha yoga. We hebben een stem dus chanten we mantra's. We hebben een denkapparaat dus beoefenen we djana yoga. We kunnen handelen dus is er karma yoga.
Iedere afzonderlijke vorm van yoga leidt zondermeer uiteindelijk naar het allerhoogste en is een poort naar verlichting. Maar je kunt het proces versnellen als je deze krachten bundelt. Dan neem je als het ware de snelweg.
Deze verschillende yogavormen grijpen naadloos in elkaar en versterken elkaar.
Enkele voorbeelden:
Het opdoen van kennis door bestudering van de geschriften (djana) heeft pas rendement als de werkelijke diep gevoelde interesse en toewijding (Bakti yoga) er is. Als je daarbij constant afgeleid wordt door andere gedachten en moeite hebt je concentratie vast te houden (eenpuntigheid, Raja yoga) vertraagt dat je leerproces.
Om diep te kunnen mediteren is het prettig als je niet gestoord wordt door lichamelijke ongemakken (hatha yoga) of afgeleid wordt door gedachten, geluiden, geuren, etc (raja yoga).
 
Programma-onderdelen
Het programma bestaat niet zo zeer uit afgebakende blokken per yogasoort, maar is een vloeiende opeenvolging van ingrediënten uit de 7 stromingen.
Mantra yoga: Het zingen of chanten van mantra’s en meditatie daarop, zoals de maha-mantra, de giatri-mantra en de Aum-mantra. Meditaties worden ook vaak ingeleid en of afgesloten met mantra’s. Met behulp van een mala (een Indiase versie van de rozenkrans) herhalen we de heilige naam. Dit is een effectieve methode om zonder andere gedachten te Zijn.
Hatha yoga: Asana’s, fysieke houdingen die erop gericht zijn je lichaam gezond te houden, spieren te versterken en soepel te maken, je doorbloeding en energiesysteem goed te laten doorstromen en blokkades op te heffen. Elke ochtend begint voor het ontbijt met de zonnegroet, een opeenvolging van asana’s om lekker wakker te worden.
Verder zal de hatha yoga in het programma regelmatig gebruikt worden om meditatie- en theorieblokken met beweging af te wisselen.
Raja yoga: eenwording met de schepper d.m.v. meditatie. Er worden diverse stilte-, concentratie- en visualisatie meditaties gedaan. Door je zintuigen terug te trekken en de gedachten uit te schakelen kom je bij je ware zelf. Je ervaart rust, en een diepe verbondenheid met het universum.
Djana yoga: het bestuderen en mediteren op de yoga geschriften. Als je weet wie je bent, waar je staat en waar je naartoe wilt, je pad hebt uitgestippeld kun je je doel bereiken. In de cursus worden hoofdstukken uit de yoga sutra’s van Patanjali en de Bahagavad Gita behandeld.
Bakthi yoga: werkelijk eenheid ervaren kan alleen als je voorbij je gedachten gaat. Zonder doelen te stellen, verwachtingen, aannames, dualistisch denken of twijfel. Vol vertrouwen, vol toewijding en overgave vult je hart zich met het licht van het universum.
Toewijding is een rode draad door deze yogaweek heen. Toewijding in je handelingen, in de yoga die je beoefend.
Astanga yoga: Het systeem van de Astanga yoga is een belangrijke basis om de andere yogasoorten te beoefenen. Het is een vreemde eend in de bijt omdat het zowel de Hatha en Raja yoga omvat, aangevuld met de leefregels yama’s en niyama’s.
Karma yoga: de yoga van de handelingen. Elke handeling die je doet in het leven heeft invloed op je omgeving en dus ook op jezelf. In de cursus wordt je bewust gemaakt van je acties en wordt de omslag gemaakt naar al je handelen in dienst te stellen van het allerhoogste.
 
“Als je handelingen zuiver zijn, je kennis correct, je lichaam gezond, je geest onder controle, dan is het mogelijk om eenwording te ervaren. “
Met hatha yoga verzorg je je lichaam, en houd je het gezond en vitaal. Met raja yoga breng je je geest tot rust. Je hebt kennis nodig van waar je staat en naartoe wilt, de valkuilen van het leven en bovenal van het absolute en allerhoogste (djana yoga). Je heft blokkades op en opent je chackra’s met de trilling van het chanten van mantra’s (mantra yoga). Een beter begrip van de wereld en een verhoogd bewustzijn maakt je handelingen puur, effectief en doelgericht (astanga yoga). Je handelingen stel je niet meer in dienst van je eigen ego, maar van het allerhoogste (karma yoga). Alleen vanuit toewijding en met totale overgave kun je vervolgens volledig opgaan in het allerhoogste (bakhti yoga). |
